Đang lạc lối trong hoang mang? Hãy thử tham khảo cách bắt đầu lại cuộc đời, biết đâu bạn sẽ tìm thấy lối đi cho riêng mình.
Làm lại cuộc đời, nghe thôi đã thấy to tát nhỉ? Nhưng có thể, nó cũng không quá phức tạp như bạn nghĩ. Bởi “bắt đầu lại” không nhất thiết phải nghĩa là “bắt đầu từ đầu”.
Bạn không phải một tờ giấy trắng. Bạn mang theo kinh nghiệm, bài học và tất cả những gì mình đã trải qua. Mỗi thất bại, tổn thương hay ngã rẽ,… đều là hành trang giúp bạn mạnh mẽ và sáng suốt hơn cho lần khởi đầu kế tiếp.
Trong bài viết này, Mee sẽ nói về cách bắt đầu lại cuộc đời, dựa trên chiếc clip “How to restart your life” của Dr.K (Healthy Game GG). Bạn có thể xem chiếc clip hay ho này trên Youtube nha.
MỤC LỤC
Vì sao bạn sợ thay đổi?
Nỗi sợ “bắt đầu lại” đến từ cách não bộ phản ứng với điều chưa biết.
Các nhà khoa học nói rằng khi ta định thay đổi, não sẽ bật “chế độ báo động”:
-
Amygdala khiến ta phóng đại nguy cơ thất bại.
-
Anterior Insula tạo cảm giác lo lắng mơ hồ, kiểu “có gì đó sai sai”.
-
Striatum lại đánh giá thấp phần thưởng ta có thể nhận được.
Kết quả, bạn tưởng tượng ra hàng loạt kịch bản xấu nhất: “Nếu mình đổi nghề mà thất bại thì sao?”, “Nếu sau ba năm vẫn không hạnh phúc thì sao?”. Và thế là, bạn đứng yên.
Nhưng thực tế thì, não bộ đang “đánh giá sai dữ liệu”. Những điều bạn lo sợ thường chỉ là những “mô phỏng” trong đầu, chứ chưa phải sự thật đâu nha.
Bắt đầu lại không phải là “từ con số 0”
Mee thích một câu nói trong video của Dr.K”
“Bạn không thật sự bắt đầu lại từ đầu. Bạn mang theo toàn bộ kinh nghiệm, kỹ năng và những gì mình từng học được.”
Dr.K từng trải qua hành trình kỳ lạ: 7 năm làm tu sĩ, sau đó học y khoa và trở thành bác sĩ tâm thần. Anh nói, 7 năm “rẽ ngang” đó không hề lãng phí, mà chính là lợi thế khiến anh trở thành một bác sĩ thấu hiểu con người hơn bất cứ ai.
Vậy nên, nếu hôm nay bạn đang thay đổi nghề nghiệp, rời bỏ một mối quan hệ, hay đơn giản là muốn sống khác đi, hãy tin rằng bạn không đang bắt đầu lại từ đầu, mà đang tiến về phía trước với một phiên bản khôn ngoan và hoàn thiện hơn của chính mình.
Xem thêm:
- Antifragile là gì? Một triết lý giúp bạn mạnh mẽ trong nghịch cảnh
- Những bài học truyền cảm hứng từ Taylor Swift: Đọc là muốn cố gắng liền
Học cách sống chung với “sự không chắc chắn”
Một trong những lý do khiến chúng ta sợ bắt đầu lại là không chịu được sự mơ hồ.
Khi không biết điều gì sẽ xảy ra, bạn sẽ cố tìm cách “kiểm soát”, bằng cách lên kế hoạch quá mức, nghĩ đi nghĩ lại, thu thập đủ thứ thông tin trên đời, hoặc chờ cho đến khi mọi thứ “chắc chắn hơn”.
Nhưng nghịch lý là: càng cố kiểm soát, bạn càng đánh mất khả năng chịu đựng sự không chắc chắn.
Càng muốn mọi thứ rõ ràng, bạn càng dễ lo lắng, trì hoãn, và sợ sai.
“Nếu bạn muốn giỏi hơn trong cuộc sống, hãy học cách đối diện với điều chưa biết, và vẫn bước đi.”
Sự không chắc chắn không phải kẻ thù. Ngược lại, nó là nơi mọi điều tốt đẹp bắt đầu.
“Vùng chưa biết”: nơi bạn tìm thấy chính mình
Trong video, Dr.K giải thích rằng phần lớn mọi người rơi vào cảm giác muốn “restart cuộc đời” là vì trước đây chọn con đường quá an toàn. Chúng ta quyết định nghề nghiệp, cuộc sống, định hướng khi bản thân còn quá trẻ. Khi đó, chúng ta chưa biết gì về bản thân, cũng chưa trải nghiệm được nhiều.
Vì thiếu trải nghiệm, chúng ta thường “đóng” cuộc đời lại quá sớm. Chọn đại một ngành, làm một công việc có vẻ ổn, để rồi nhiều năm sau nhận ra: “Hình như mình không hợp cái này”. Cuối cùng, cảm giác bế tắc xuất hiện.
Việc bước vào vùng chưa biết (the unknown) chính là lúc ta bắt đầu thật sự tìm hiểu bản thân.
Khi bạn thử một điều mới. Chẳng hạn công việc, môn học, môi trường,… bạn sẽ có dữ liệu thực tế để biết mình thích, giỏi và hợp với điều gì. Còn nếu lúc nào cũng chọn an toàn và những thứ đã biết, thì bạn bỏ lỡ cơ hội khám phá.
Điểm thú vị là: sự không chắc chắn không phải thứ đáng sợ, mà là thứ giúp bạn hiểu chính mình.
Ví dụ như việc thử những món ăn mới. Thử rồi bạn mới biết mình thích ăn món này món kia hay không. Cuộc sống cũng vậy, bạn phải bước vào sự mơ hồ thì mới tìm ra điều phù hợp với mình.
Thế nên, bạn phải thử, phải “chuyển động”, phải bước vào “vùng chưa biết”, để tìm thấy chính mình lẫn hướng đi cho bản thân. Còn nếu cứ đứng yên, sẽ chẳng có điều gì xảy ra cả.
Kết: Hạnh phúc đến từ những lần “bắt đầu lại”
Một người xuất hiện trong video (thực ra là trong một bài viết mà Dr.K lấy ví dụ) nói rằng:
“Tôi đã restart cuộc đời sáu lần, và lần nào cũng tốt hơn lần trước.”
Dr.K cũng nhấn mạnh, những người đi qua giai đoạn khủng hoảng, bất định, gặp biến cố, hay phải bắt đầu lại nhiều lần thường không kết thúc trong tuyệt vọng như họ lo sợ. Trái lại, họ thường hạnh phúc hơn về sau.
Thế nên, bạn đừng sợ hãi việc phải “restart”, cũng đừng chờ đợi một thời điểm hoàn hảo để làm điều này. Mee thích một triết lý, đại loại nói rằng “chúng ta có thể buông bỏ và bắt đầu lại ngay bây giờ”. Ở bất cứ khoảnh khắc nào, bạn cũng đều có thể bắt đầu lại, hãy nhớ điều ấy nhé!
Ảnh: Pinterest
