Bạn có bao giờ tò mò về những thói quen học tập hiệu quả của các học sinh ưu tú không? Nếu có, hãy đọc bài viết này cùng Mee nhé!
Đang lướt lướt Youtube thì bắt gặp một video của tiến sĩ Andrew Huberman về thói quen học tập hiệu quả. Video cũng ngắn thôi và những thói quen được bác đề cập thực ra cũng không mới mẻ lắm.
Nhưng vì đã lỡ coi rồi nên nhân tiện, Mee ngồi tổng hợp lại những thói quen này thông qua một bài viết. Bởi biết đâu, ai đó ngoài kia sẽ cần thì sao.
Những thói quen học tập hiệu quả của các học sinh ưu tú
Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ những bí quyết học tập hiệu quả được Andrew Huberman tổng hợp từ một nghiên cứu thực tế trên gần 700 sinh viên y khoa.
Hy vọng bạn sẽ tìm thấy một số điều hữu ích để áp dụng vào hành trình học tập của bản thân:
1. Có kế hoạch học tập cụ thể
Học sinh giỏi không chờ đến khi “có hứng” mới học. Họ chủ động đặt lịch học cố định trong ngày, chia thành 3-4 giờ liên tục. Điều quan trọng ở đây là họ chia thành 2-3 buổi học khác nhau, thay vì học liên tục trong 8-10 giờ.
Phương pháp này giúp não có thời gian nghỉ và tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn. Đồng thời, bộ não của chúng ta cũng hoạt động tốt hơn khi có sự nhất quán. Việc học đúng giờ mỗi ngày giúp hình thành “thói quen học tập tự động”, khiến việc bắt-đầu-học thêm dễ dàng.
Xem thêm:
- Nâng cấp bản thân bắt đầu từ việc học những điều khó: 1 kỹ năng mà ai cũng cần
- Làm sao giữ bình tĩnh khi căng thẳng? Những mẹo nhỏ mà có võ
2. Loại bỏ yếu tố gây sao nhãng
Một trong những yếu tố khiến bạn học không vào là sự gián đoạn. Trong nghiên cứu, những sinh viên học tốt nhất là người biết “tự cô lập bản thân” và cất điện thoại đi khi ngồi vào bàn học.
Ngoài ra, những học sinh, sinh viên ưu tú cũng thường học một mình thay vì học nhóm. Khi học một mình, bạn có thể tập trung sâu và học với tốc độ phù hợp.
Tất nhiên, học nhóm vẫn hữu ích nếu bạn dùng để giải thích lại kiến thức cho người khác – điều sẽ được đề cập ở phần sau.
3. Học ít nhất 5 ngày/ tuần – đều đặn là “chìa khóa”
Học mỗi ngày một ít nhưng đều đặn, vẫn hiệu quả hơn việc dồn tất cả vào cuối tuần. Não bộ hoạt động tốt hơn khi được kích hoạt thường xuyên. Điều này cũng giúp bạn bớt căng thẳng trước kỳ thi.
Gợi ý: Đặt mục tiêu học 5 ngày/ tuần, mỗi ngày ít nhất 2-3 tiếng. Ngày nghỉ chỉ cần học những nội dung nhẹ nhàng hoặc xem lại bài cũ.
4. Dạy lại cho người khác – “học sâu” bằng cách chia sẻ
Một trong những thói quen học tập hiệu quả “hay ho” nhất chính là: Dạy lại cho người khác những gì bạn đã học. Điều này buộc bạn phải hiểu sâu vấn đề và biết cách diễn đạt rõ ràng.
Đồng thời thông qua quá trình chia sẻ này, bạn còn có thể phát hiện ra những lỗ hổng trong kiến thức của bản thân nữa đó.
Gợi ý: Sau khi học xong, bạn hãy thử giải thích lại bằng cách viết blog, làm video chia sẻ, hoặc dạy lại cho chính những người bạn của mình.
5. Có mục tiêu và khát vọng đủ lớn
Andrew Huberman chia sẻ rằng sinh viên học giỏi thường gắn việc học với một mục tiêu lớn. Ví dụ: muốn giúp đỡ gia đình, đạt học bổng, trở thành bác sĩ giỏi để cứu người,…
Khi có động lực dài hạn, bạn thường kiên trì hơn, cũng như không bị khuất phục trong những giai đoạn chán nản.
6. Tự kiểm tra và học những điều mang tính thử thách
Cuối cùng, đừng chỉ học thụ động bằng cách đọc đi đọc lại sách. Hãy tự kiểm tra bản thân bằng cách làm bài tập, giải đề hoặc đặt câu hỏi ngược lại.
Một điều thú vị khác bạn cần chú ý ở đây là việc học vốn không dễ dàng, và bạn cũng không nên “quá cố” trong việc khiến nó thêm dễ dàng
Bởi quá trình học tập sẽ hiệu quả hơn, khi bạn thấy nó khó khăn một chút. Cảm giác “căng não” chính là lúc não bạn đang hình thành liên kết mạnh mẽ nhất để tiếp thu kiến thức đó nha.
Kết
Từ video của tiến sĩ Andrew Huberman, mình rút ra một điều: những thói quen học tập hiệu quả của các học sinh ưu tú cũng chẳng có gì xa lạ hay quá thần thánh. Quan trọng là, bạn có chịu hành động và áp dụng chúng một cách đều đặn hay không thôi.
Chúc các bạn học tốt nhé!
